Anzahl Personen
Kosten
Schwierigkeitsgrad
Vorbereitungszeit
Garzeit
Nahrhaft & Lecker
| Proteine | 23.6 g |
| Kohlenhydrate | 10.9 g |
| Fette | 11.4 g |
| Natrium | 0.2 g |
Es muss schmackhaft, gesund und praktisch sein: In der Küche will man alles! Mit Nutritious & Delicious Rezepten ist es endlich einfach, Genuss und eine ausgewogene Ernährung zu vereinbaren. Tefal bietet Ihnen innovative Küchengeräte und einzigartige Rezepte, die die besten Nährwerte des Essens erhalten.“
Den Lachs in Würfel schneiden und mit der Tandoori-Gewürzmischung bestreuen. Kaltstellen und marinieren lassen. 1/4 des Joghurts mit Chili, Minze, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer vermengen. In den Kühlschrank stellen und ziehen lassen.
Die Tomate schälen. Entkernen und in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Die Gurke schälen. Gurke längs schneiden und die Kerne mit einem kleinen Löffel entfernen, dann würfeln.
Kurz vor dem Servieren den Lachs 5 bis 6 Minuten mit den Gewürzen, aber ohne Fett, in der ActiFry garen. In der Zwischenzeit den gewürzten Jogurt mit dem restlichen Joghurt, den Tomatenwürfeln, der gewürfelten Gurke und der gehackten Zwiebel mischen.
Die Soße in kleine Gläser oder Suppenteller gießen und mit dem Lachs garnieren. Nach 5 bis 6 Minuten ist der Lachs halbgar. Wenn sie ihn eher durchgegart bevorzugen, dann lassen Sie ihn weitere 4 bis 5 Minuten garen.
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